Advertorial
Fietsvakanties voelen vrij en dagen je fysiek uit. Op een ideaal tempo verken je de omgeving en verleg je je grenzen. Natuurlijk is de fiets ook een heel duurzaam vervoersmiddel. Samen met lopen en liften is het zelfs de duurzaamste manier van reizen. Voordat je op fietsvakantie gaat moet je uiteraard voorbereiding treffen. Je uitrusting moet in orde, licht en compact zijn. Je hebt een fietsroute nodig en het helpt om wat te trainen. Wij delen tips zodat je goed op weg kunt.
Uitrusting
Omdat licht en compact pakken essentieel is, hebben we een paklijst samengesteld met het broodnodige en een paar suggesties om het reizen wat te vergemakkelijken.
Fiets en toebehoren:
Fiets – in goede staat en voor jou afgesteld met geschikte banden voor je reisbestemming en -route. Check de remmen, lichten en andere onderdelen en geef ‘m eventueel nog een onderhoudsbeurt.
Helm, in veel landen verplicht
Voor- en achterlicht
Bagagespin of snelbinders
Twee waterdichte fietstassen of fietstassen met regencovers en een bevestigingssysteem, eventueel ook voor het voorwiel
Eventueel een zadeltasje, bijvoorbeeld voor fietsreparatiegereedschap
Eventueel een stuurtas
Fiets-outfit:
Fietshandschoenen
Fietsschoenen die op de pedalen passen
Fietsshirt
Fietsbroek
Windstopper
Reflecterende en/of lichtgevende zichtbaarheidskleding
Regenpak
(Sport)sokken
Onderbroeken
Sportbeha
Zonnebril
Zonnebrandcrème
Ook handig:
Waterzak en een kleine bijpassende rugzak
Telefoon met route
Telefoonhouder voor het stuur
Bidon en houder
Bandenplakset
Compacte fietspomp
Multitool schroevendraaier
En de gebruikelijke reisbagage: tandenborstel en tandpasta, medicatie en paracetamol, lenzen en toebehoren, pincet, pleisters, zeep en shampoo, haarborstel of kam etc. etc. etc.
Op deze paklijst vind je een aanvulling met benodigdheden als je gaat kamperen.
Routes voor fietsvakanties
Voor het uitstippelen van internationale wandel- en fietsroutes zijn wij fan van Routeyou. In dit blog lees je hoe je via Routeyou een mooie route uitstippelt en navigeert op een (offline) app.
Trainen
Trainen voor je fietsvakantie verkleint de kans op blessures en zadelpijn. Waarschijnlijk kun je ook meer genieten van je trip als het fietsen wat minder zwaar is. Zeker als je in de bergen gaat fietsen en dat niet gewend bent, kan het heel helpend zijn om die spieren alvast actie te laten ondernemen op een spinningfiets bijvoorbeeld. Trainen kan met en zonder bepakking, binnen en buiten. Stretchen zal ook helpen om je spieren los te maken. Voor een fietsvakantie waarop je meerdere weken dagelijks fietst, raadt het magazine Adventure Cycling aan om 12 weken van tevoren te beginnen met trainen. Lees hier hun (Engelstalige) trainingsadvies voor een lange fietsreis. Je kunt ook een weekendje oefenen waarbij je met bepakking in het vlakke Nederland per dag bijvoorbeeld 40 kilometer fietst.
Met kinderen op fietsvakantie
Met kinderen kun je op twee manieren op fietsvakantie: ze kunnen zelf fietsen of ze kunnen achterop of in een fietskar mee. Nederland is ideaal om te beginnen. Hier kun je veilig testen hoe jij en de kinderen het ervaren. Fietsenopfietsen.nl heeft mooie, sportieve en degelijke kinderfietsen en -mountainbikes. Ze verzenden ze gratis en worden binnen één dag geleverd. Met zo’n stoere jongensfiets komt je kind een heel eind!
Dit artikel is tot stand gekomen in samenwerking met Fietsenopfietsen.nl.